「劈腿」現在我還停留在卡在半空中的階段,除非是身體非常非常的熱,這樣筋就整個很軟,不然要在正常的體溫下做這動作完全沒辦法。

 

7/26上課又做了需要單腳跪地加折腿的動作,單腳跪地跪地的那隻腳大腿還是沒辦法拉很開,膝蓋好痛啊,要折跪地的那隻腳時,腳還有點小抽筋:),折起來後,身體要往後彎卻彎得有限,最後只能放棄!我發現腰是我的弱點,只要有關於腰的動作就是一整個不行。 這個動作有空還得在家沒事練一練,至少下次能做到半套!

 

 

 

 

 

 

 

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