我花了蠻多時間找到的瑜珈劈腿練習方式,想要練劈腿的可以參考以下影片,

冬天練習劈腿困難度增加,我的方式是先去操場跑個幾圈筋會特別軟會進步比較快 !

 

 

 

 

 

 工欲善其事 ,必先利其器 這位仁兄, 發明的棍子加彈性帶工具 ,讓我也想擁有一支 XD 

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水月世界

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