我花了蠻多時間找到的瑜珈劈腿練習方式，想要練劈腿的可以參考以下影片，
冬天練習劈腿困難度增加，我的方式是先去操場跑個幾圈，筋會特別軟，會進步比較快 !
▲工欲善其事 ，必先利其器 這位仁兄， 發明的棍子加彈性帶工具 ，讓我也想擁有一支 XD
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大聲公
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