水月世界

被人賞識感覺很棒!

It's nice to feel appreicated.

這是什麼做的?

Well,what is it made out of?

象牙嗎?

 我花了蠻多時間找到的瑜珈劈腿練習方式，想要練劈腿的可以參考以下影片，

冬天練習劈腿困難度增加，我的方式是先去操場跑個幾圈，筋會特別軟，會進步比較快 !

 ▲工欲善其事 ，必先利其器 這位仁兄， 發明的棍子加彈性帶工具 ，讓我也想擁有一支 XD 

學點英文:

你越叫我走開，我越喜歡你

The more you put me away, the more I am attracted to you.

這是我人生中最糟的一次

This was one of the worst experiences of my life.

這故事不是憑空杜撰，是由一個真人真事的故事所改編，故事以1971年美國心理學家金巴多教授的「史丹佛監獄實驗」為基礎所編。

《叛獄風雲》翻拍自2001年德國電影《Das Experiment》，電影改編自馬利奧‧喬丹努的小說〈黑盒子〉。

Travis(安德列布洛迪飾演)在養老院工作的小人物，因為工作無足輕重，被無預警資遣了。

才剛交往不久的女友想到印度做一趟心靈之旅，兩人說好一起在印度碰面，

為了不讓女友失望，他急需籌錢，看到報紙刊登了一個實驗計畫，就毫不猶豫的前往面試。

剛開始看這部片子的時候，並不覺得天寶是讓人喜歡的人物，自然捲的頭髮，穿著聳又有力，講話聲音大聲，行為突兀，週遭的人如果不是親友或是真心接受她的人，見到她這樣怪異的行為多數都會避而遠之。

天寶自閉的症狀是喜歡坐在盪鞦韆上面不停轉圈圈以控制內在焦慮，偶爾突發的情緒失控，不喜歡和媽媽與別人做肢體上的接觸，不懂用適當的舉止與正常人相處。她的高中科學老師發現她異於常人的能力，就是她只能用圖像記憶且與思考，文字記憶對她來說不具意義，所以圖像在她眼前出現，她都能一一串連起來並把訊息一字不漏的記憶並分析出來。

▲在牧場與牛兒相處

天寶在進入大學之前到姨媽家過暑假，待在牧場的生活讓她觀察到畜牧業的種種，她巧妙地運用科學的方式幫農場製作了一個不用下車就能從車窗拉動的閘門開關。有一幕，牧場的工人要把牛趕進又小又窄的通道裡並固定牛隻，以便打預防針，牛兒從被趕入通道之後，最後被壓縮到一個很小的空間只剩下頭露出來。天寶發現小牛神奇的從焦慮到出奇的鎮定。她也發現這個神奇的壓縮箱能幫助她自己控制不安的情緒，也因為有了這個壓縮箱，讓她順利克服大學生活，面對一切突如其來的壓力。

▲本尊、分身比一比

<遜咖日記：葛瑞的中學求生記Diary of a Wimpy Kid >這本書是在我哥的書架上找到的，一本全英文的塗鴉小說，作者是Jeff Kinney，看了幾頁覺得內容與塗鴉的部分都蠻詼諧的，前陣子各大書店暢銷書架上都有這本書的蹤影，而這部電影是改編自這本小說，原本抱著可能不是那麼好看的心態來看這部片子。一開頭的說詞跟書上是一模一樣，這是一本Journal，不是日記Diary。Journal與Diary這兩個英文有啥差別啊？看書的時候冒出來的問號，看電影的時候又冒了出來。

 ▲英文版的封面，但我內容卻還沒看完(囧)

Greg 是一名中學一年級的學生，在學期一開始立志成為校園的風雲人物，但圍繞在他身邊比較好的同學都是怪咖，他的好朋友Rowley是一個沒心機的胖小孩，常常不經大腦說出一些不該說的話，像是放學之後他跑去跟Greg說Do you want to play after school？其他的同學聽到後，笑到不行。Greg訓誡他說，play是小朋友才會用的語言，大人要說Do you want to hang out? 但是Rowley還是聽不太懂這兩個字的差別所在。Greg覺得自己沒成為風雲人物是身邊的這個呆朋友害的，致力於改變Rowley的行為與外表，看到後面覺得配角Rowley演得實在是太好笑了，只要是Greg叫他做的事情，Rowley都沒有意見，反而是Grey對於自己所做的壞事沒勇氣承認，還自圓其說，令人髮指。

 ▲左起: Rowley，Grey

校園的操場裡，粘著一片超級大的發臭起司，沒人敢碰也是故事的元素之一，Grey為了成為校園風雲人物卻變成人人唾棄的人物，之後到他與Rowley從好友到決裂的故事鋪陳讓人一路想看下去。現在寫著這篇文章腦海裡還會浮出Rowley的演出畫面，飾演Rowley的小朋友演得真的是太成功了！ 故事裡的人物對話與演出出奇的幽默有趣，笑鬧中讓我們回憶起青少年時期曾經經歷過的某些類似的事情與心情。

心理學家卡拉經由父親的引介為一名坐的輪椅的男子大衛診斷心理狀況，卡拉問完所有例行問題後，告訴父親這個人一切正常沒有任何異常，但，父親在可監看的房間內打了一通電話，指名道姓要某人聽，頓時，發生一聲巨響(這出奇不意的巨響，真的嚇到我)，大衛竟然可以站立並變成另一個人格。卡拉對大衛這樣的轉變不能完全相信，就此展開一連串的追查。

本片的故事內容刻意用基督信仰和魔鬼這些議題串聯在一起，我不是基督徒但是覺得故事講述基督教的一些想法或是做法真的很偏激，每次懸疑恐怖片與這樣的議題扯在一起讓整個故事變得很灰暗，此片闡揚不信神會變得如何如何，例如：大衛執意要去作脊椎手術，他媽媽卻說這樣的行為違背上帝的旨意(聽了讓人真的很倒彈)。

卡拉不論去哪個地方都是一個人單槍匹馬前往，我對這一點非常不能認同，很多地方陰森加上非常偏僻，即使是壯男也需有人陪伴一起前往。

作者用多重人格病人帶出很多靈魂被囚禁在某個身體裡面，一直演到一個攝影師的兒子給卡拉看一部過去所拍的歷史片，在此揭曉謎底，但我的疑問反而更多了，作者沒交代擁有形體的那個人是誰，是牧師的兒子嗎？  如果是牧師的兒子，他怎麼有如此的超能力可以把不信上帝的人的靈魂吸走。如果是牧師自己，那牧師軀體的靈魂早就被趨離，回不來了。如果是別人，那個人是誰？

故事的邏輯讓人一頭霧水，黑死病蔓延牧師一家人告訴大家要信基督教才可能得到保佑，所以大家不再相信女巫的巫醫可以為大家治病，但其實，牧師一家人全都偷偷地先打了注射疫苗，其他人後來還是感染黑死病都生病了，牧師一家人欺騙眾人的行為被發現，村人把牧師的小孩打死，女巫抓住牧師並施法，只要不信上帝的人都會吸入庇護所體內。牧師不就是信上帝的人，頓時變黑五類的魔鬼(怪怪地)，還是牧師本來就是魔鬼化身要騙世人成為信徒，而施巫術的巫婆變成上帝的代言人(莫名其妙啊)，卡拉的女兒靈魂被庇護所吸走，但巫婆卻不想救，因為小女孩不信上帝。上帝原來跟巫術有關聯啊，但是女巫又沒秉持神愛世人的做法，從頭到尾都是狗屁不通啊！ 

▲好不容易弄到一台載他們去村落的車子，Happy!

四個好友Jeff, Amy, Stacy, Eric一起到墨西哥度假，在海灘認識了一名德國遊客馬堤斯，馬蹄斯的弟弟著迷於考古並與女友一同到一處古蹟，馬堤斯為了找尋弟弟的下落，遊說四個人跟他一起去古蹟探險，好不容易到墨西哥度假，眾人希望度過一個有趣的假期，欣然答應一同前往古蹟冒險，經過長途跋涉來到一個馬雅人的部落，部落裡的人對外來的他們充滿敵意，語言不通造成兩方的恐慌，唯一能對外通訊的手機在溝通時被馬雅人的頭頭給奪了去(在野外，手機不離身是最重要的啊，馬提斯真的是太過掉以輕心)，五個人被趕到一處高台上哪裡都去不了，馬雅村人持槍駐守在高台底下不讓他們離去，一連串驚恐的事情就在他們待的高台上發生。

重要劇情描述，不喜勿入

▲Stacy要下去看馬提斯的傷勢

高台上有個深井傳出一陣一陣的手機聲響，讓他們燃起一線希望，馬提斯率先到井底下面找尋手機，但繩子降到半空突然斷掉，馬提斯摔落到井底脊椎斷掉，Stacy下到井下查看馬提斯的狀況，第二次繩子太短，Stacy跳下井底後，摔傷了腿。在上面的三人決定做一個擔架把馬提斯吊上來，Amy隨著擔架一起下去，一起移動馬提斯再一起上來。

2008年9月金融風暴發生後，導致全球一片哀鴻遍野一堆人紛紛失去頭路，為了求得一分得以溫飽的工作，求職者無所不用其極，以面試為題材的電影確實很吸引人，這部片我看了三遍，有一個原因是想練英語耳，片中濃濃的英語腔真的蠻好聽的。另一個原因是有些地方沒看出個端倪，這工作有什麼吸引人之處可以讓人搞到不是你死就是我亡的局面。開頭並沒有清楚很交代，獲得這個工作的前景與未來的獲益有多可觀，監考官只是說獲得這工作能決定勝出者未來80年的生活，所以我又看了兩遍。

八位不同人種的應試者獲得最後的筆試機會坐在一間詭異的房間考試，聽完主考官講完考試規則後(考試規則是這部片最重要的部分)，眾人屏息翻開考卷，但考卷竟然是空白試卷，讓人摸不著頭緒，其中一名香港人在空白券上寫下她自認為的解答，這個舉動一出馬上被裡面的警衛像抓小雞一樣一把抓起她，並趕出試場。眾人被這樣的舉動嚇到了，馬上放下筆不敢有任何的動作，自大的白種人White取得先機率先發言，他確認在考試間裡面能站起來交談後，提出大家一起合作把試卷的題目找出來為目標。

為了便於交談每個人有一個符合自己特徵名字White, Black, Brown, Blonde, Brunette, Dark, Deaf。男人White是絕佳的操弄者，知道如何一步一步引導其他人到達他想要發展的方向。男人Brown是城府很深的觀察者，事情一不對勁馬上出現保護自己的舉動。男人Black溫情主義者，容易相信陌生人，是德報德的人。女人Brunette被設計出局的人物，在熱心地幫助大家實行目標的同時，忘記保護自己的考卷。女人Dark具有強烈的分析性格，善於運用自己的專業知識分析現有的情況。女人Blonde也是溫情主義者與觀察型人物，不隨便發表意見，善用智慧與回憶力。編導要教大家的是踮踮吃三碗公的人容易獲得最後勝利，傾聽與觀察力很重要。

本片在一開始確實營造出一鼓神秘的感覺，引發觀眾的好奇心想要一探究竟，但是一群人關在一個房間裡面，要不斷地保持懸疑度真的是不太可能，以創意的觀點來說，要寫出這樣的題材真的要給編導鼓鼓掌，全片劇情的描述都合情合理。但，中後段的劇情，會變得有些沉悶，要把它給歸類於恐怖片又太差強人意，它只能算是懸疑劇情片，有興趣的人可以看看。

個人主觀評分: 75分

8/4 上課，這女老師很特別，上課之前特別聲明上課的主題是「平衡」，她還開玩笑地說會不會有人一聽到要做平衡就想到要回家了吧，（會讓我有想回家的念頭的狀況是：1.肚子餓沒力氣 2.要一直不停地做連串拜日式 3.手沒力一直抖的時候 4. 要一直用到身體後彎膝蓋痛得要命的動作時），這樣林林總總列出來會讓我想回家的狀況還真是多啊XD

上課之前老師給我們每個人手上擠了一些薄荷膏，讓我們擦在後頸部，剩下部分要我們的在手中搓熱靠近鼻子聞味道，薄荷的味道真的很好聞也很涼，讓人有飛上青天的感覺。沒想到這樣平價的價錢也能有貴族般的享受，讓我一下子就喜歡上這個老師，我發現自己真是容易被味道給收買了......

過去在練習平衡的動作當中，覺得平衡還算是蠻好玩的，但是平衡的動作常常需要把全身的力量放在單一隻腳上面，做完之後覺得小腿與腳掌好像快要抽筋一樣，我想應該是要把多一點的力量放在肚子上面才對。下面的腳平衡是常會練到的一個動作，這動作對我來說困難度不大。

Half Bound Forward Fold Tree into Squatting Balance Yoga Pose -- powered by eHow.com

【我寫的劇情介紹】Veronica出生低微，愛上好友碧爾翠絲的哥哥 Marco，但好友的家庭與自己相差懸殊，當時十六世紀的威尼斯，貴族之間藉需藉由門當戶對的聯姻鞏固自身的社會地位，Veronica與Marco經過一段時間的交往深深地喜歡對方，但Marco沒有勇氣打破這樣的觀念，最後只能狠心的告訴Veronica自己不可能娶她進門。

Veronica黯然地離開Marco，Veronica的母親寶拉看到自己的女兒為情所苦，勸女兒如果想要脫離貧窮的生活並且跟Marco在一起，唯一一途就是成為政妓(courtesan)。政妓是當時的高級妓女，專門服侍王公貴族的男人們，只要到他們的青睞便可獲得大筆的金錢進而享受豐厚的物質生活，並改善家裡的經濟狀況。

美麗的媽媽寶拉在年輕時即是一名成功的政妓，後來完全脫離這個行業，Veronica幾經思考後決定成為政妓，寶拉傳授一身的絕學傳授給女兒（跟慈禧跑去請教成功的妓女如何取悅男人的情節蠻像地），聰慧的Veronica在母親的調教之下漸漸地掌握誘惑男人的方法。進入政治圈的環境後，她透過長者的協助瞭解不同人的背景與好惡，逐漸成為炙手可熱的寵妓，加上過去飽讀詩書，能夠機智地吟詩作對取悅貴族的大爺們，很多重要的場合都少不了她，享有女詩人的封號，此後，她與貴族們平起平坐獲得迴異於其他政妓的待遇。

Marco多次希望成為Veronica的入幕之賓，但是每次都在Veronica的推託與刻意疏離之下沒有一次成功過。後來，Marco在父母的安排之下與一名貴族之女結了毫無感情的婚姻。日子一久，Marco無法忍受沒有感情的婚姻，與Veronica重燃愛火，並希望與她常相思守，為了家庭的經濟Veronica依舊維持政妓的身份。

鄰國侵犯威尼斯，威尼斯國王亨利希望法國國王能幫助他們抵禦外侮，Veronica不巧被法國欽點上，Marco以為Veronica與法國國王在一起，心裡很不是滋味，Marco憤而離開家園參加戰爭。

 「劈腿｣現在我還停留在卡在半空中的階段，除非是身體非常非常的熱，這樣筋就整個很軟，不然要在正常的體溫下做這動作完全沒辦法。

7/26上課又做了需要單腳跪地加折腿的動作，單腳跪地跪地的那隻腳大腿還是沒辦法拉很開，膝蓋好痛啊，要折跪地的那隻腳時，腳還有點小抽筋:)，折起來後，身體要往後彎卻彎得有限，最後只能放棄！我發現腰是我的弱點，只要有關於腰的動作就是一整個不行。 這個動作有空還得在家沒事練一練，至少下次能做到半套!